教室案内LESSON

脂肪燃焼で貯筋ウォーキング【火曜日】

水中で関節への負担を軽減しながら有酸素運動を行います。水の抵抗を利用して、陸上より強い力とエネルギーを使うため、筋力アップや引き締め効果が期待できます!みんなで楽しく運動しましょう!!
※本教室は振替可能です。